Podcast “Long Ku – Training“

MEINE VISION: “Freude in die Welt bringen und Ängste verjagen.”

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Ich freue mich darüber, ab heute das Long Ku – Training auch per Podcast in die Welt zu bringen.

Mein Ziel: ich will mehr Freude in die Welt bringen und Menschen dabei helfen, ihre Ängste zu verjagen.

JA – ganz genau! Ängste zu verjagen!

Werde Sie selbst zu einem Geisterjäger (Mind Hunter) und lasse Sie sich nicht von Ihren Ängsten jagen, sondern drehen Sie den Spieß einfach um. Mach Sie den Geist-Festspielen ein Ende und bestimme Sie den Kurs Ihrer Gedanken selber.

Wie das geht, erfahren Sie in meinem wöchentlichen Podcast.

Freude und Angst passen einfach nicht zusammen. Es ist doch eine tolle Vision MEHR FREUDE IN DIE WELT ZU BRINGEN. Deshalb tue ich ALLES dafür, dieses Ziel zu erreichen.

Wenn Sie mir dabei helfen wollen, dann erzählen Sie doch bitte Ihren Freunden und Verwandten von dieser spannenden Aktion und meinem Podcast.

Ich freue mich über jede Unterstützung.

Herzliche Grüße


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Long Ku Interview mit Jana Wagner zum Thema: “Happy Moments”
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Trailer Long Ku Podcast mit Theresia Fischer zum Thema: “Selbstwert”
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Long Ku Interview mit Ben Wagner (#sinob) zum Thema “Neid”
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Long Ku Speedcoaching: “Ben und das Aufschieben”

Feedback zum Long Ku Podcast:

Kerstin R.

Liebe Frau Lehnen,
ich kann gar nicht anders und muss Ihren aktuellen Podcast kommentieren. 🤗💕    
Ihre Mama ist toll 🤗💕🤗, einfach großartig! Ganz klar meine Lieblingsfolge (Folge 23)!
Wie wunderbar Ihre Mama den Tag beginnt und die schöne Geschichte die sie vorgelesen hat.  🍀💗  
Gaaaanz liebe Grüße und alles Gute für Sie beide.


André R.

“Ob es jetzt durch ein persönliches Gespräch bei Ihnen war, oder auch durch Ihre Podcaste. Beide Optionen haben mir mehr als einmal weiter geholfen. Ich habe durch Ihre Arbeit einen neuen Blickwinkel auf das Leben und vor allem auf die Herausforderungen entdeckt. Ich bin seither glücklicher und positiver durch das Leben gegangen.    

Dafür möchte ich von Herzen DANKE ! sagen.   

Ich habe Ihre Podcast bereits an meine Freunde weiter gegeben , die mir ebenfalls sehr positive Rückmeldungen gaben.“


“ANNA M. – ich habe im Long Ku-Training gelernt:

  • Andere Menschen sind mein Spiegel. Ich kann nicht wissen was andere denken. 
  • Ich darf niemals denken, dass andere denken wie ich (denn das wären nur meine Gedanken). Andere denken anders als ich. Wenn ich wissen will, was jemand anderes denkt, muss ich fragen ( -> wer fragt, der führt). 
  • Ich kann mich nicht entwickeln, wenn ich in einer Erwartungshaltung feststecke. Die Erwartung kann mich nicht in die Freude bringen. 
  • Falsche Erwartungen können zu Enttäuschungen führen. 
  • Enttäuschungen können auch entstehen, weil ich zu viel auf andere projiziere (um meine Bedürfnisse zu erfüllen, rede ich mir Dinge schön).  
  • Enttäuschungen können eine Wachstumschance sein und mir zeigen, was möglich ist. 
  • Ich kann das Außen nicht verändern. Im Außen habe ich keine Kontrolle, deswegen muss ich an mir arbeiten und für mich selbst sorgen. 
  • Alles passiert über die Gedanken à Ich bin aufgrund einer alten Konditionierung da, wo ich jetzt bin. Aufgrund alter Glaubenssätze. Meine Zukunft kann ich im Hier und Jetzt über meine Gedanken ändern. 
  • Der Weg ist das Ziel!“

Margot P. Zum Podcast Folge 21

„Was für ein tolles 6jähriges Mädchen.

Das zeigt aber auch ein intaktes Elternhaus, mit Eltern, die ihre Kinder in liebevoller Weise für diese Welt sensibilisieren.

Emma wird sicher in selbstbewusster Weise ihr Leben meistern. Das ist doch das größte Geschenk.

Wir müssen unsere Kinder auf diese Welt einstimmen und dann immer mehr loslassen. Wir treten dann in den Hintergrund.“


Tabea S.

„Einen großen Dank für Deine Podcasts! Sie sind sehr bereichernd, es ist wunderschön Deine Stimme zu hören…und

ich erinnere mich an die Systemische Ausbildung im Voss-Lehnen-Institut vor fast 10 Jahren. Unglaublich, wie die Zeit vergeht!!

Ich bin etwas später eingestiegen , habe gerade den Podcast mit dem Schweinehund gehört… 

Bin glücklich Dich zu hören!“


André R.

„Sehr geehrte Frau Lehnen,  

das Jahr 2020 ist zu Ende gegangen und ich möchte mich für Ihre Unterstützung in diesem Jahr bedanken!   

Sie haben mir in vielen schwierigen Momenten geholfen und  mir auch durch sehr gute Gespräche gezeigt, was ich persönlich möchte und erreichen kann und will. Ob es jetzt durch ein persönliches Gespräch bei Ihnen war, oder auch durch Ihre Podcaste. Beide Optionen haben mir mehr als einmal weiter geholfen. Ich habe durch Ihre Arbeit ein neuen Blickwinkel auf das Leben und vor allem auf die Herausforderungen entdeckt. Ich bin seither glücklicher und positiver durch das Leben gegangen.    

Dafür möchte ich von Herzen DANKE ! sagen.   

Ich habe Ihre Podcast bereits an meine Freunde weiter gegeben die mir ebenfalls sehr positiv Rückmeldungen gaben.  

Ich wünsche Ihnen alles erdenklich Beste für das kommende Jahr und dass Sie sich so verändern wie sie es möchten und dass Sie Ihre Ziele und Träume erreichen. Wir werden uns bestimmt noch einmal diese Jahr sehen. Bis dahin bleiben Sie gesund und vielen Dank für die Podcaste.   

Mit den besten Wünschen und Grüßen (auch von meiner Familie)“


Margot P.

Liebe Gabriele!

Eine tolle Mama!!!! So klar und gefestigt in sich. Bravo.
Ganz liebe Grüsse an Sie.

Ich fühle die Herzlichkeit zwischen euch.
Ich habe viele Clienten, und kann mir ein Wirken ohne LONG KU nicht mehr vorstellen.

Ich habe das Gefühl, das ich schon sehr weit in meiner Erkenntniss des so Seins gekommen bin.
Alles passt. es ist so leicht geworden.
Es ist friedlich in mir, und ich beobachte sehr viel, ohne zu werten.

Dir und deiner Mama ein interessantes 2021.

❤️ Margot P.


Ralf B.

Guten Morgen Gabriele,
gerade fertig mit Meditieren. Habe eine Bitte. Kannst Du mir die 5 Minuten Meditation und das Schreiben aus dem Podcast Deiner Mutter (Folgen 23) in meine Praxis senden? Herzliche Umarmung zum Morgen …


Podcast Folge 19

Folge 21
Folge 15


Folge 12

Liebe Frau Lehnen,

ich bin bei spotify auf Ihren Podcast gestoßen und verfolge diesen nun. Ich mag Ihre Stimme und die Betonung SEHR und es ist sehr angenehm Ihnen zuzuhören.

Mal davon abgesehen, dass Sie viele schöne Gedanken teilen, Geschichten aus Ihrer Vergangenheit erzählen und sehr gute Denkanstöße geben.

Ich freue mich, den Podcast weiterhin zu verfolgen.

Viele herzliche Grüße, (Lisa D)


Hallo meine liebe, 

Ich habe mir gestern die Folge 24 mit Jule der Friseurin angehört. Wow was für eine tolle sympathische kraftvolle Frau. Ich bin begeistert. Wäre ich jung würde ich sofort eine Ausbildung bei ihr machen. 😅😂😂

(Alex K.)


Die Folge 27 ist sehr gut und ein typischer LKW Fahrer ist der Steffen ja mal nicht. Sehr kurzweilig für die Länge und cool und informativ. Klasse!

(Chris M.)